{"id":8,"date":"2021-05-14T14:00:42","date_gmt":"2021-05-14T14:00:42","guid":{"rendered":"http:\/\/hapkido-gt.de\/?page_id=8"},"modified":"2021-06-16T10:28:03","modified_gmt":"2021-06-16T10:28:03","slug":"die-drei-elemente","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hapkido-gt.de\/?page_id=8","title":{"rendered":"Elemente des HapKiDo"},"content":{"rendered":"<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>Das Prinzip des Kreises<\/strong><\/h4>\n<h5 style=\"text-align: center;\">Das Prinzip des Kreises besagt, dass man die in gerader Richtung ankommende Kraft des Gegners nicht ebenso in gerader Richtung abfangen darf, sondern sie mit einer Kreisbewegung kontrolliert ablenken und steuern sollte. Der Kreis ist&nbsp;die Grundlage vieler Selbstverteidigungstechniken und daher beim HapKiDo ein wesentliches Vorbild f\u00fcr viele Bewegungsabl\u00e4ufe. Bei der Fallschule wird durch die runde K\u00f6rperhaltung versucht, die Energie des Sturzes in eine Kreisbahn zu bringen &#8211; v<span style=\"color: #000000;\">on au\u00dfen einwirkende Kr\u00e4fte werden somit an die Oberfl\u00e4che der Kugel umgeleitet<\/span>.&nbsp;<span style=\"color: #000000;\">Alle Bewegungen sind rund, das Zentrum des Kreises wird gesch\u00fctzt.<\/span><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\">Auch physikalisch ist die Kraft des Kreises belegt (u.a. Zentripetal- und Zentrifugalkraft). Das Zentrum bildet den ruhigsten und stabilsten Punkt der Bewegung. Einem Angriff (z.B. Schlag oder Tritt) wird daher&nbsp;nicht rohe&nbsp;Kraft entgegengesetzt, sondern versucht, diese Angriffskraft durch die schnelle Ausf\u00fchrung verschieden gro\u00dfer Kreise geschickt zu nutzen und ohne bzw. mit minimalem Krafteinsatz zu kontrollieren und damit abzuwenden. Im Idealfall wird die Kraft des Angreifers somit direkt gegen ihn gewendet er schl\u00e4gt in Leere &#8211; seine eigene Angriffskraft wird nach der Ausweichbewegung mittels kreisf\u00f6rmiger Gelenkhebel oder Gegendrehung gegen ihn eingesetzt.<\/h5>\n<p style=\"text-align: center;\">&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>Das Prinzip der Einwirkung<\/strong><\/h4>\n<h5 style=\"text-align: center;\">Ebenfalls ein wichtiger Ausgangspunkt f\u00fcr die HapKiDo-Selbstverteidigung ist das Zusammenwirken von K\u00f6rper und Geist, Gef\u00fchl und Verstand, Kraft und Entspannung aber auch Leere. Nur eine harmonische Einheit von K\u00f6rper und Geist kann die notwendigen Kr\u00e4fte hervorbringen. Das Prinzip der Einwirkung bedeutet auch, dass man den Kampfgeist des Gegners nicht nur mit k\u00f6rperlicher Kraft entgegenwirkt sondern auch durch K\u00f6rperhaltung, Willensst\u00e4rke, Laute und Blicke beeinflusst und ihn dadurch besiegt.<\/h5>\n<p style=\"text-align: center;\">&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>Das Prinzip des Flusses<\/strong><\/h4>\n<h5 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #555555;\">Ki-Energie flie\u00dft wie ein Wasserstrom, der durch B\u00fcndelung seine maximale Kraft entfaltet. Das Prinzip des Flusses besteht darin, die innere Energie durch Konzentration und Atmung auf einen Punkt oder in eine Technik zu b\u00fcndeln. Das Sammeln und Einsetzen der Kraft wird durch Atemtechniken unterst\u00fctzt. Die innere Energie muss in jeder Abwehrtechnik und in jedem jedem kleinsten Bewegungsablauf sp\u00fcrbar sein und in sich flie\u00dfen.<\/span><\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\">Auch f\u00fcr den ge\u00fcbten HapKiDo-Meister sind diese Prinzipien kontinuierlich zu \u00fcben und zu perfektionieren. Jeder \u00dcbende muss sich selbst, seine Einstellung und seine Technik in jeder Trainingseinheit hinterfragen und optimieren. Ziel ist eine effektive aber auch h\u00f6chst effiziente Abwehr, die ohne Gedanken mit minimalem Kraftaufwand und Leichtigkeit durchgef\u00fchrt wird. Eine perfekt ausgef\u00fchrte Technik kann man sp\u00fcren und ist der Lohn f\u00fcr die langj\u00e4hrige Trainingsarbeit an dem Zusammenspiel von K\u00f6rper, Geist und Bewegungsablauf.<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Prinzip des Kreises Das Prinzip des Kreises besagt, dass man die in gerader Richtung ankommende Kraft des Gegners nicht ebenso in gerader Richtung abfangen darf, sondern sie mit einer Kreisbewegung kontrolliert ablenken und steuern sollte. Der Kreis ist&nbsp;die Grundlage vieler Selbstverteidigungstechniken und daher beim HapKiDo ein wesentliches Vorbild f\u00fcr viele Bewegungsabl\u00e4ufe. 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